禅城区关于解除临时管控区域管理的通告

小伙伴们最近有没有感觉

早晚有点“瑟瑟发抖”

中午却很暖和？

这样的昼夜温差是因为

二十四节气中的霜降来了

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”

适当冻一冻有助身体逐渐适应寒冷

提高身体的抗病能力

但“秋冻”是有讲究的

一起来看看吧

秋冻 ≠ 秋天少穿

不是简单的多穿和少穿的问题。

“春捂”是指春天气温刚刚开始回升，要注意保暖、尽量捂着点。

而“秋冻”是说秋季气温刚刚开始下降，要少穿一点衣服、让身体受受冻，等到寒露或霜降之后再穿厚些。这样，可以通过冷空气刺激自己的身体，增加御寒能力、减少疾病。

秋冻可增加御寒能力

人体的体温调节系统跟空调有一点像，都有一个设定好的温度，外界温度比它高的时候制冷、外界温度比它低的时候产热。

只不过人体的温度是早就设定好的，即37℃左右。在这个温度范围内，重要的内脏器官（大脑、心脏等）才能正常运转。

秋冬天的环境温度比37℃低得多，因此，人体要想办法为内脏器官创造舒适的环境：一方面，收缩外周（皮肤与四肢中的）血管，减少热量损失；另一面主动增加热量的产生。

接触的冷刺激越多，身体的调节能力就相应越强。比如，基础代谢可能增加，即使不打寒颤也不至于觉得冷；或者皮下脂肪层增加，将冷空气牢牢隔绝在内脏之外。

不过，这里需要提醒大家，冷适应不一定可以减少疾病。冷适应的能力跟年龄、性别、运动情况、饮食情况等许多因素有关，冷刺激可以直接引起某些疾病，比如荨麻疹，也可以对其他疾病产生不利影响，比如循环系统疾病。

4个部位，不能冻!

01、头部

头部受冻，会被寒气入侵体内、阳气走散，从而引发其他基础性病症。

02、脚部

脚冷，则冷全身。身体抵抗力下降，疾病就有可能乘虚而入。

03、腹部

腹部受凉易引起胃部不适甚至疼痛，女性容易诱发痛经和月经不调。

04、脖子

脖子受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

6类人群，不要冻！

秋冻并不是人人适宜，下面几类人群比一般人更易受到寒冷的伤害，最好根据气温和身体感觉及时增添衣物。

01、有呼吸系统疾病的

哮喘、支气管炎病人呼吸道的防御功能比较差，受到寒冷刺激后，易加重咳嗽和喘息等症状。

02、有心脑血管疾病的

寒冷容易导致人体的血管紧张，严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状，甚至还会使血管脆裂发生中风，引起偏瘫，危及生命。

03、有胃病的

胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，冷空气侵犯胃肠，导致并发症。如果防护不当，就会使旧病复发。溃疡病人受寒冷的刺激后，还会引发更严重的并发症。

04、有老寒腿的

类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病。受寒时老寒腿会使疼痛加重，应该注意腿部保暖。

05、体寒女性

虚寒体质的女性，一到冬天就手脚冰凉，小腹寒冷的女性朋友，秋季一定要注意自己脚踝、腹部、腰部等部位的保暖，避免加重体寒。

06、有糖尿病的

寒冷刺激不但会加重糖尿病，还可能加重微循环障碍，甚至可能诱发急性并发症。

科学秋冻3原则

换季时如何增强免疫力

应对降温，想提高免疫力，平时要多摄入新鲜的蔬菜水果、优质的蛋白质，保证充足睡眠，同时注意房间的通风换气。还可以适当做一些户外运动，比如慢跑、骑自行车、登山等，都有利于提高人体免疫力，帮助大家顺利过渡到严冬季节。

综上

“春捂秋冻”有一定的道理

但是具体接受什么程度的冷刺激

大家得根据自己身体的实际情况来哦

       “2022中国自行车产业大会暨流行趋势发布会和新品试骑活动”11月3日~6日将在广州召开。佛山市专精特新企业广东洛梵狄智能科技有限公司将携4款新品亮相活动。据悉，在广州芙蓉度假村北迹露营1号营地举办的新品试骑活动环节，涵盖新品试骑体验·品牌时尚秀、自行车技巧趣学堂·两轮明星微论坛、“4+2” 自行车与房车露营·自行车之夜、公路车＆山地车挑战赛·童车亲子互动等精彩内容，是一个专为广大自行车爱好者打造的自行车主题。

      近几年来佛山自行车产业的迎来发展机遇。 今年3月15日，联合国大会通过支持把自行车作为应对气候变化化手段的决议。该决议呼吁联合国会员国＂在发展中国家和发达国家的城市和农村将自行车融入公共交通，鼓励联合国成员国＂在跨部门发展战略中对骑行予以特别关注，包括共享单车服务。＂联合国官方网站称：“自行车是200年前发明的，140年来一直是一种重要的交通工具，全世界有10亿辆自行车，50%的人类可以使用自行车。”自行车消费市场巨大，作为全国制造业大市佛山，在自行车产业的供给侧有着举足轻重的地位。佛山有两家同自行车产业密切相关的科技企业。其中洛梵狄是自行车智能车锁和内变速器制造厂家。佛山镁利好自行车配件有限公司是全国最大产能的自行车轮毂、一体压铸车架和前叉的镁合金材料铸造深加工制造商。两企均在自行车产业链上有重大贡献，佛山市＂专精特新＂企业。

      资料显示，2021年全国自行车产业总产量突破1.2亿辆。电动自行车销售达4100万辆。我国是世界自行车最大的生产和消费国。自行车、电动自行车增量继续扩大，带来从上游核心部件生产和整车销售及换电充电服务整个产业链的巨大机会。自行车零部件出口订单快速增长供不应求，其中中高档变速器出口平均单价接近50美元，实现国产中高档变速器走出国门。佛山的自行车产业企业在全国自行车产业占有一席之地。共享自行车、电动自行车正日益成为打造低碳高效的交通体系、降低城市污染物排放的新兴出行方式。

      佛山自行车产业两家创新型民营企业敏锐注视国内外自行车需求的变化行情。今年镁利好加大的投入，配置近4000万元大型设备，完善工艺配套，优化产结构，开发新产品，增加电动自行车配件产量，疫情下产能保持大幅增长。洛梵狄更是增资扩产，乔迁新址。近日又有一条拥有专利的自动内三变速器生产线投产。自动内三变速器是洛梵狄历经多年时间沉淀，由理论到研发、再到技术突破，至此得以实现量产，为中国自行车行业做出了贡献。佛山市政协经济科技委员会派员先后对镁利好和洛梵狄两企作了考察，对厂企技术创新取得的业绩给予肯定，鼓励他们顺势而为乘势而上，在全国自行车产业中成为细分领域龙头。

      据了解，2022年度自行车产业大会新品试骑活动之公路车爬坡赛、山地车绕圈赛继续举办。活动将于2022年11月5日在广州芙蓉嶂水库旁的北迹一号营地景区进行。这届比赛总奖金将近十万元。比赛组别比去年增加了公路爬坡赛。佛山洛梵狄有4款新品参加活动。另据悉，在联合国自行车决议影响下，国内的自行车竞赛热潮高涨，大型活动京穗南北两地均有举办。由国家体育总局自行车击剑运动管理中心、北京市石景山区人民政府、中国自行车运动协会联合主办的2022“一带一路”国家驻华使节自行车邀请赛，将于今年11月12日在北京老山城市休闲公园举办。(黄志海  黄焯超)    2022年10月24日